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長了閉口痘和暗瘡,只有你媽媽認識你了!(上)

本文來自微信公眾號:膩娃碎碎念(微信號:ninitalk),時尚生活,護膚美容、旅行購物、職場家居,健康美食,一網打盡···曾經是新東方的英語教師,著作:《後天美女養成記》

(林醫生Dr.G Lam 為香港大學內外全科醫學士, 香港中文大學職業醫學文憑, 英國卡迪夫大學皮膚學文憑, 英國卡迪夫大學皮膚學碩士。 現於皮膚治療中心當顧問,主理各皮膚及醫學美容問題。)email:info@skinfocus.com.hk

 上次去香港我本來想做點閉口痘和痘印的療程,於是請當地朋友Erica(前香港小姐袁彌明)推薦一位靠譜的醫生。Erica介紹了這位林思允(Grace Lam)的診所,說Grace是一位本身很愛美又負責的醫生,經常以DrGlam的筆名為美容雜誌撰寫專欄,並出版過《醫然美麗》和《無齡肌密》兩本著作,很多明星也在這邊就診。


我覺得看皮膚科的話,醫生能有同理心是很重要的,要能夠理解病人對美的追求才行。在此不是出於地域的偏見,內地的多數醫生在這方面的確比較欠缺,估計也是很多人滿臉痘痘都不肯上醫院的原因。而林醫生本身就是因為愛美才學醫的,她自己皮膚就超好,也把幫人變美作為終身事業,交流起來很有共鳴。

下面就來看看我們聊天的記錄吧:

膩:一般來說在青春期容易因為出油旺盛造成毛孔堵塞,經常長痘痘。但為什麼很多人(包括我自己)在青春期很少長痘,卻在成年之後經常出現這種問題?

DrGlam:根據我的看診經驗,成人痘的案例的確越來越多,甚至很多人像你一樣30歲之後才開始長痘,這可能是幾個原因造成的。

激素是一大原因,像你目前的狀況應該主要是內分泌造成的。女人的內分泌會因為壓力、生理週期、含激素的藥物如避孕藥、懷孕等原因波動,當雄激素過高會刺激皮脂分泌,引發粉刺暗瘡。

另一個很重要的原因是飲食,有些食物會引起過敏和身體發炎,從而長痘痘。

膩:你的意思是辛辣刺激的食物嗎?可很多人說從來不吃這些,還是不停地長痘痘。

DrGlam:你說得對,醫學上並不認為辛辣刺激的食物一定會引起粉刺暗瘡,實際上食物是因人而異的。對不同的個體來說,有些食物吃了會引起身體過敏和發炎,就很容易長痘痘。我所治療過的案例中,有些人是因為食用乳製品、小麥製品、牛肉、蝦、蛋類。。。甚至奇異果而過敏的!

膩:暈!簡直防不勝防!那我怎麼知道自己對什麼食物過敏呢?

DrGlam:可以做驗血測試,我會幫病人抽血並寄回美國的實驗室進行分析,三周之後能拿到結果,分析他們是對什麼食物過敏,並從飲食上進行調整。

膩:那如果我查出來對乳製品過敏就不能再吃了嗎?好痛苦!

DrGlam:醫生可以給你建議,能不能執行就看你自己了(笑)。而且忌口要全面,以前有些病人對乳製品過敏就戒掉牛奶,但還是長痘痘,原來她們不知道喝奶茶、吃cheese,包括有cheese的pizza都會有問題呀。

再比如現在很多人對gluten(麩質)過敏的,所以她們吃麵包、通心粉、麵條這些東西都會有問題,即使飲食再清淡也會長痘痘。對蝦過敏的人,吃蝦餃也不行啊!

膩:意思吃一輩子不能吃這些東西?人生沒意義了555

DrGlam:這也不一定,人的身體是會變的,有條件的話可以半年查一次。如果暗瘡徹底好了,可以試試慢慢在飲食中加入這些東西,再追蹤檢測觀察。

膩:除了要忌口的,有沒有一些食物是吃了對皮膚有幫助的呢?

DrGlam:平時要注意多吃低GI(升糖指數)的食品,避免血糖上升過快,甜品啊蛋糕啊儘量少吃。多吃抗氧化的食物比如各類的berry,還有含豐富維他命B群的食物比如各種粗糧。我推薦很多病人吃含有褐藻糖膠(fucoidan)的膳食補充劑,觀察下來對提高身體免疫力效果很好,讓皮膚不容易發炎,而且比較飽滿細膩,還可以改善睡眠問題。

膩:那是不是有些口服藥物是可以治療暗瘡的呢?

DrGlam:對於比較嚴重的患者,理論上是可以服用A酸或某些避孕藥來治療。不過口服用藥都會有副作用,這方面我持謹慎態度,要分析病人的具體情況再決定,輕易不用這些藥。

膩:有很多網友說身體容易長痘痘是為什麼呢?怎麼預防呢?

DrGlam:身體皮膚的角質層比較厚,油脂分泌也更旺盛一些,所以很多人在胸前或背後經常長痘痘。有這種情況的話注意定期身體去角質,可以用物理摩擦的方式比如絲瓜搓操巾啦或者身體磨砂膏,也可以堅持用含有水楊酸的身體乳液。

 
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